Главная » 2012 » Сентябрь » 21 » Советы начинающим велосипедистам
14:15
Советы начинающим велосипедистам

Люди, недавно открывшие для себя велосипед, могут совершать множество ошибок. Некоторые из них могут привести к тому, что вы навсегда откажитесь от данного вида спорта. Другие могут повлечь за собой серьезные травмы. Существует большое количество нюансов, которые можно научиться различать только после нескольких месяцев практики. К сожалению, немногие способны продержатся на велосипеде этот срок. Занятие это действительно изматывающее: вам придется проявлять всю стойкость и твердость своего духа. Однако если вы сможете продержаться хотя бы полгода, смело причисляйте себя к профессионалам. Полюбив велосипед по-настоящему, вы вряд ли сможете променять его на что-нибудь другое. Но сначала прочитайте рекомендации, которые существенно помогут в начале вашей карьеры велосипедиста.

Безопасность

Всегда проверяйте свою безопасность. Даже если вы собираетесь проехаться всего лишь до магазина, никогда не снимайте велосипедный шлем. Основная ошибка новичков в велоспорте состоит в том, что они уверены, будто безопасность должны соблюдать только экстремальные гонщики или те, кто выполняют трюки. Но вы даже не представляете, как часто вы будете падать на ровном месте во время своих катаний. Даже случайный камешек может привести к тому, что вы потеряете управление и полетите вниз головой. При этом не важно, используете ли вы велосипеды Stels или какие-нибудь другие, они вам все равно не помогут. Единственное, что способно защитить вас от травмы в данной ситуации – это шлем, наколенники и налокотники. Просто подберите подходящий размер, тогда вы даже никакого неудобства испытывать не будете.

Тренируйтесь чаще

Старайтесь кататься как можно чаще. Лишний раз не садитесь за руль автомобиля, а просто выкатите свой велосипед и преодолейте несколько километров. Кстати, за город также можно выбираться с его помощью. Вы почувствуете невероятную легкость, когда научитесь преодолевать за день больше ста километров. Но самое главное, вам действительно должно понравиться ездить на велосипеде. Однако это случится не раньше, чем вы привыкните преодолевать большие расстояния. Если у вас есть девушка (или парень), то можете кататься вместе с ней. Организуйте поездку с друзьями. В общем, сделайте все, чтобы использовать велосипед как можно чаще.

Не делайте быстрых стартов

Помните о том, что километраж и скорость необходимо увеличивать постепенно. Когда вы первые несколько раз проедитесь на велосипеде, организм начнет подстраиваться к подобной работе. До этого времени он будет сильно изматываться, поскольку нервные окончания еще не привыкли быстро реагировать на подобные сигналы и связь с ними будет крайне слаба. Даже если вы используйте очень удобную технику. К такой, например, относят велосипеды Stels. К тому же, мышцы и дыхательная система еще недостаточно окрепли. Поэтому, с увеличением скорости и километража вначале лучше повременить. После того, как пройдет месяц с вашего первого заезда, можете взяться за увеличение. Постарайтесь на каждой тренировке проехать хотя бы на 1 километр больше. Скорость лучше подбирать в зависимости от вашего самочувствия.

Самочувствие

Кстати, как раз самочувствие играет решающую роль в выборе продолжительности вашей поездки. Если вы вдруг почувствовали себя плохо, немедленно жмите на тормоза и слезайте с велосипеда. Вы ни в коем случае не должны перегружать собственный организм или изматывать его. Известны случаи, когда велосипедисты падали на землю от обычного недомогания. Простое головокружение способно привести к серьезной травме. Особенно если вы не пользуетесь первым советом.

Эти рекомендации должны помочь вам быстрее освоить велоспорт. Воспользуйтесь ими и встаньте на путь новых впечатлений, здоровья и уверенности в себе. 

Категория: Новости на ВелоТему | Просмотров: 929 | Добавил: MEDVED | Теги: велосипед, советы, stels | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]